Từ xưa dân gian đã truyền tai nhau câu “ăn cá vào mùa đông” để giải thích những lợi ích của việc ăn cá vào mùa đông đối với sức khỏe con người. Vào mùa đông lạnh giá, thời tiết…
đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Đó là lý do vì sao protein là một trong những thứ tốt nhất cần trang bị trên hành trình giảm cân của bạn. Nhưng trong vô số…
Hãy quên những loại thực phẩm cao siêu đi – bởi một trong những nguyên liệu tốt nhất để sống lâu hơn có thể đã có sẵn trong nhà bạn – đó chính là các loại hạt đậu. Hạt đậu…
Ăn quá nhiều lượng protein mà cơ thể cần có thể gây ra phản tác dụng Trong tập luyện nói chung, tập gym nói riêng, protein là nguồn thực phẩm không thể thiếu để . Mặc dù vậy, rất nhiều…
Thói quen ăn uống hiện đại khiến tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ ngày càng tăng. Một bác sĩ người Nhật mắc chứng gan nhiễm mỡ nhưng nhờ 3 nguyên tắc ăn kiêng đơn giản, hoàn toàn không cần nhịn…
Quả này luộc lên ăn rất ngon, vị ngọt thơm, béo bùi, từng là món quà vặt được nhiều người yêu thích. Đậu tương hay còn được gọi là đậu nành. Loại quả này người ta thường để chín già…
Loại củ này tuy có hình dáng xấu xí nhưng hàm lượng vitamin cao, rất tốt cho sức khỏe, ở chợ quê bán nhiều, tiếc là ít người biết rõ công dụng. Cây củ ấu là loài thủy sinh có…
Món ăn đơn giản, dễ nấu, hương vị hấp dẫn ai ăn cũng phải gật gù khen. Thịt vịt là thẩm phẩm dân dã, giá rẻ nhưng hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Protein có trong thịt vịt còn vượt…
Thật khó để , bền vững mà không ăn đủ lượng protein trong chế độ hàng ngày. Protein giúp bạn no lâu, giảm hormone gây đói. Protein cũng có TEF (hiệu ứng nhiệt của thực phẩm) cao hơn so với…